- EAN13
- 9782013919265
- ISBN
- 978-2-01-391926-5
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 21/02/2018
- Collection
- Famille / Santé
- Nombre de pages
- 72
- Dimensions
- 23,2 x 17,8 x 1,3 cm
- Poids
- 402 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Respiration
40 exercices de détente et de relaxation
De Catherine Ternaux
Hachette Pratique
Famille / Santé
Autre version disponible
40 exercices de détente et de relaxation pour :
Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxer
Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent :
respiration lente et profonde par zone respiratoire,
respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines,
postures pour se sentir plus léger…
Découvrez les bienfaits de la respiration complète.
Évacuez vos angoisses et votre stress.
Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.
Débloquez vos tensions et relaxez-vous.
Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.
Profitez d’une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.
Parce qu’améliorer sa respiration, c’est libérer sa vitalité !
Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxer
Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent :
respiration lente et profonde par zone respiratoire,
respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines,
postures pour se sentir plus léger…
Découvrez les bienfaits de la respiration complète.
Évacuez vos angoisses et votre stress.
Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.
Débloquez vos tensions et relaxez-vous.
Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.
Profitez d’une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.
Parce qu’améliorer sa respiration, c’est libérer sa vitalité !
S'identifier pour envoyer des commentaires.
Autres contributions de...
-
Nouvelles / Catherine Ternaux, 3, Une délicate attention, nouvellesCatherine TernauxEscampette Éditions15,30