- EAN13
- 9782851807649
- ISBN
- 978-2-85180-764-9
- Éditeur
- Amphora
- Date de publication
- 11/05/2009
- Collection
- Sports
- Nombre de pages
- 128
- Dimensions
- 14,2 x 18,9 x 1,2 cm
- Poids
- 248 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 613.717
- Fiches UNIMARC
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Le jogging pour mon bien-être
vitalité & santé, perte de poids, un coeur plus fort
De Michel Delore
Amphora
Sports
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Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d'équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout... il est un formidable allié pour votre bien-être !
Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre cœur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer, reprendre une activité physique après une période d'inactivité ?... Les motivations ne manquent pas et le jogging répondra à vos différents
objectifs et à vos attentes.
Michel Delore, journaliste reconnu et pratiquant confirmé depuis plusieurs dizaines d'années, vous donne toutes les informations et les conseils pratiques, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l'hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité.
Et maintenant, suivez le guide pour votre plus grand bien et, sans doute, débuter vos premières compétitions !
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