Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales

Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à
surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus
sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la
Santé britannique.

Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une
autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques
de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi
troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.

Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre
les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs.

\- Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle
vicieux du mal-être.
\- Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à
faire chez soi, à son rythme, pour : 1. analyser son problème, 2. mieux se
connaître, 3. modifier ses pensées et ses comportements, 4. en finir avec la
souffrance.
\- Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et
renforcer ses acquis.
\- De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent
plus efficace.
\- Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa
thérapie en totale autonomie.

Ce livre est une réédition de l'ouvrage Changez vos émotions, changez votre
vie publié en 2017 chez Thierry Souccar Éditions.

« Le livre le plus important dans le domaine des thérapies cognitives et
comportementales. » - Association britannique des TCC