- EAN13
- 9782226433480
- Éditeur
- Albin Michel
- Date de publication
- 02/2019
- Collection
- Albin Michel Pratique
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy
Prévenir les maladies du siècle
Catherine Lacrosnière
Albin Michel
Albin Michel Pratique
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Aide EAN13 : 9782226433480
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Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa
forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose,
endométriose...) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et
insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité,
cancer, diabète, Alzheimer...).
Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation
excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et
rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre
nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-
transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons
qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le
stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au
bureau...
Les plus :
– un quizz pour faire votre bilan personnel ;
– la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ;
– 40 recettes ;
– des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).
forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose,
endométriose...) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et
insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité,
cancer, diabète, Alzheimer...).
Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation
excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et
rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre
nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-
transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons
qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le
stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au
bureau...
Les plus :
– un quizz pour faire votre bilan personnel ;
– la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ;
– 40 recettes ;
– des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).
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