- EAN13
- 9782412040621
- Éditeur
- First
- Date de publication
- 30/08/2018
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782412040621
- Fichier EPUB à mise en page fixe, avec Marquage en filigrane
11.99
Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit
!
Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans
jamais trouver le bon ?
Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple
pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ?
Vous êtes motivé à faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas
comment vous y prendre ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous
!
Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse,
vous propose
un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter
un mode
de vie plus sain. Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement
musculaire,
yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses
recettes.
Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et
explicatives,
afin de réaliser les exercices pas à pas.
!
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